我叫王玉梅，今年67岁。    13945449866
我是17年4月份接触的拍手舞，因为退休前和李世伟老师是同事，她介绍我加入了拍手舞团队。春天时在养生馆里参加了一周的拍手舞学习，世伟老师讲解了拍手舞的基本动作和规范要领，经过每条经络的拍打，不仅能调理我们的身体情况，祛病健身，还能使我们的心情舒畅，是一种正能量的健身活动。我积极而又认真地学了一段时间，慢慢的使我学会了，也让我喜欢上了拍手舞。

在17年的10月14日世伟又介绍我来参加森林瑜伽养生馆的第二期声波瑜伽培训班。当时我也是怀着试试看的态度来学习的，但通过海霞老师的七天的授课，和接下来的言传身教，还有老学员们的帮助，新老学员间的相互研讨，分享感受和效应，使我对这种养生方法升起了信心，不再怀疑。特别是海霞老师平易近人百问不烦，有时间还找机会单独给我们新学员指导，这让我们这些新学员更加坚定了信心。还有老亮馆长无私的奉献，给我们提供这么好的环境，还有馆里发心的很多义工都非常让我感动，我是真的喜欢上了这个大家庭！

我在喜欢拍手舞的同时也深深地爱上了声波瑜伽。在这两个多月近三个月的学习和锻炼中，使我有了很大的受益，我原来颈椎病压迫臂神经，右侧上肢酸 麻 痛特别是一到晚上疼得睡不好觉。另外有的小动作都做不了，像拿针做点儿什么活，织衣服了都做不了。特别是包饺子擀皮时，捏饺子时一会儿手就麻了，不好使了。最近这些症状都没出现过，包饺子中途也不用休息了。以前疼就要做按摩去，现在真的好了！

现在每天晚上拍完手，做完功心情特别好，心里可敞亮了！晚上回家的时候，身体可轻松了！一点都不觉得累，森林瑜伽真的给我带来了健康和快乐！
我爱这个大家庭！我爱森林瑜伽！

                 2018.1.6
                        整理：海霞