我叫朱玉华，今年41岁     158-4542-6637
今年夏天六七月份的时候，接触了日月峡拍手健身广场舞。每天晚上五点半，我都如约在风情城广场和大家一起做拍手舞。每天做拍手舞，使我心情愉悦，几个月下来，让我喜欢上了拍手舞。九月份的天气越来越冷，使拍手舞的团队人一点点少下来，有几天我也觉得天太冷了，就没去。后期我又来到广场找不到拍手舞团队了，这让我百感交集，哪去了呢这个团队？后来经朋友王华介绍，说大家都嫌太冷了，都会回到养生馆拍手了，这样我才知道还有一个森林瑜伽养生馆。于是，王华姐就把我带到了森林瑜伽养生馆，在这里不光每天能参加拍手，还可以学习森林瑜伽的各种养生方法。
我于2017年10月14日正式参加森林瑜伽养生第二期学习班，七天的学习，让我领悟了很多，以前真的是孤陋寡闻，不知道还有这样好的养生方法，这种瑜伽不光能够去病健身，而且还能够修身养性。比起其他的，游泳，跑步等运动会更加有活力，但更需要耐性。长期的拍手舞和做声波瑜伽好处真的难以想像，在练习生波瑜伽的过程中可以让你忘掉不愉快，心情会越来越好，增强抵抗力，小毛病都会很快的有所改善，身体素质能让人达到最佳状态。我刚开始来参加学习班儿的时候，海霞老师给我检测血糖7.8，七天之后检测是7.4，我有些害怕了这不就是糖尿病吗？海霞老师给我解释说：不要害怕,这不能定位你是糖尿病，慢慢的调理会正常的,你一定要坚持练功,加强练功。我听了海霞老师的话,加强练功,下午两个小时,晚上一个小时和半个小时拍手舞。大约在一个月左右时间我的血糖降到5.3，12月中旬在医院检查血糖降到4.4，以前体重135斤，现在已经120斤了。我真的没有想到我会有这么好的效果，也许我真的是相信，坚持感动了上天。
以前我总是郁闷爱生气，现在这样的情况都不存在了，每天我的心情都特别好，心胸特别的开阔！森林瑜伽的作用真的是让我感到不可思议！
感谢森林瑜伽这种养生方法，也感谢森林瑜伽养生馆的义工工作人员，更感谢老亮馆长的大爱付出，提供了这么好的条件，让我们在这里找到了健康，找到了快乐！

              2018.1.6
                               整理：海霞